Hatha Yoga 

Die Silbe "Ha" steht für Sonne, die männliche Energie, die Silbe "tha" steht für Mond, die weibliche Energie.

Unser Körper besteht aus diesen Elemente. 

Die linke Seite beinhaltet die Mond- und Yin-Energie, die weiblichen Energie.

Hatha Yoga hilft uns diese Elemente im Gleichgewicht zu halten.

Durch Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung werden die beiden Energien ausgeglichen.

Sie wirken jedoch nicht nur auf die äußere Gestalt des Körpers, sondern ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven, indem sie das ganze System gesund erhalten.

Körperliche und geistige Spannungen lösend, wecken sie erstaunliche Energiereserven.

Indem der Körper beständig gestärkt und entspannt wird, der Geist zur Ruhe kommt, 

erhältst Du ein Gefühl für den Zustand inneren Friedens, der Deine wahre Nature ausmacht.